螢光幕前一齣齣催人熱淚的連續劇緊緊扣在我的心弦上，期盼和我締造出驚人的收視率；電腦桌前一場場驚險刺激的生存遊戲，引領著深陷其中的我，向永無止盡的「下一關」邁進。
在這離大考，時間如細砂在指縫間流逝的日子裡，這些「陋習」卻羈絆著我，纏繞在我身上，彷彿一朵朵盛開的玫瑰，在鮮紅的偽裝下，是一根根痛徹心扉的刺，緊緊勾著手無寸鐵的我，任由其擺佈。曾經，我想拒絕他，溢在喉嚨間的言語，卻遲遲無法下定決心說出。如今，我想對我的「陋習」說：「不。」
那是一場內心的拉鋸戰，眼前的誘惑還來不及拒絕，下一波的攻勢早已接踵而至。但，肩負著家人壓力和考試使命的我，卻必須將自己的心扉關閉，儘管平靜外表下的每個身體細胞在體內沸騰著，集體抗議拋下懶怠的我，向佈滿荊棘，卻能使人浴火重生的光明之路跨出一大步，重新將佈滿灰塵的人生大書，翻開嶄新的一頁。重整旗鼓，和時間得利劍針鋒相對，因為我有勇氣。
勇敢的向「陋習」說：「不」，看似簡單的一句話，卻已在我心中醞釀的發陳，那是存積著無數次失敗所擁有的勇氣；一股堅定不移的信念。向「陋習」說不，或許是一條拋棄舒適安逸的路，但我知道，我正漸漸邁向人生的康莊大道。
螢光幕前一幕幕色彩絢麗的影像、電腦桌前引人深入其中的遊戲，正披著一朵朵盛開的玫瑰，深深引誘著我，但我有勇氣和他們說不，因為我知道，鮮紅欲滴的花瓣下，是一根根扎人的刺，令人痛徹心扉。
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